Gör dopamin oss skärmberoende?

Enligt förespråkarna av hälsotrenden dopaminfasta mår du bättre av att avstå från TV-serier, musik och sociala medier. Vi tar reda på om det bara är att ha tråkigt i onödan.

Nyhetsmorgons programledare Martin Järborg och Soraya Lavasani tittar uppmärksamt på gästen Patrik Wincent.

– Men frågan är då, Patrik, hur ska vi ta oss an detta?

Wincent är inbjuden för att lära TV4:s tittare att bryta sina skärmberoenden. På lugn skånska berättar gästen att boven i dramat, som gör oss »besatta av våra telefoner, våra skärmar, våra sociala medier«, är signalsubstansen dopamin. Det är ett »välbefinnandehormon som gör att vi mår bra«, men:

– Man kan ju få för mycket av det goda.

Lösningen på problemet dyker upp på programmets jättelika bakgrundsskärm: »SÅ DOPAMINFASTAR DU.«

Patrik Wincent verkar trivas framför kameran. Han pratar tydligt utan utfyllnadsord och har genomtänkta svar på alla programledarnas frågor. Det senaste decenniet har han via böcker och debattartiklar gjort sig ett namn som föreläsare och expert inom digitala missbruk. I otaliga artiklar, radioinslag och TV-framträdanden samt två TED-föredrag har han beskrivit hur tekniken »kidnappat våra hjärnor«, gjort oss till »mobilzombies«, »skapat folksjukdomar« och lett till att vi har »sämre uppmärksamhetsspann än en guldfisk«.

I Nyhetsmorgon berättar han hur vi genom att fasta från belönande aktiviteter som att spela mobilspel eller skrolla på Instagram kan ta tillbaka kontrollen. Målet: att hjärnan ska återställas till »sitt ursprungliga tillstånd«.

Soraya Lavasani lutar sig fram och nickar.

– Mmm … intressant.

 

Vill du läsa mer? 0 kr första månaden!

Vi ger dig oväntade avslöjanden, möten med kulturens mest intressanta personer och berättelserna du inte vill missa. Bli Filter­prenumerant.

Testa nu

Har du redan ett konto? här.

Publicerad 17 november 2023 och uppdaterad 15 december 2023. Artikeln är skriven av .